Fitness durch Laufsport

Alles rund ums Laufen bei Laufsportarten.de

Laufsportarten.de ist ein informatives Internetportal, das sich mit den gängigsten Laufsportarten beschäftigt. Wir informieren umfassend über Fitness durch Laufsport und stellen diverse Sportbekleidung, Sportzubehör und weitere passende Angebote vor.

Entstehung, Geschichte & Entwicklung des Laufsports

Unter dem Begriff „Laufsport“ werden all jene Sportarten zusammengefasst, die sich mit Überbrückung bestimmter Distanzen des Menschen in der natürlichen Laufbewegung auf zwei Beinen befassen. Das sprortliche Laufen findet möglichst in einer optimierten Form statt, die Zeit spart und gleichzeitig die Geschwindigkeit maximiert.

Es kann mit Fug und Recht behauptet werden, dass der Laufsport als die wohl natürlichste Sportart der Spezies Homo Sapiens gelten darf. Die Evolution hat den Menschen für das Laufen geradezu prädestiniert. Das menschliche Skelett, der Muskelapparat, das Atemvermögen, einfach alles ist darauf eingestellt, den Menschen über kilometerweite Distanzen in einem Stück laufen zu lassen.

Laufsport im Altertum

Laufen und eine gute Kondition waren in der Urzeit für unsere menschlichen Vorfahren sehr wichtig, um Beutetiere über weite Entfernungen jagen und rasche Wanderungen vornehmen zu können. So ist es auch kein Wunder, dass der Laufsport fast so alt wie die menschliche Zivilisation ist. Am bekanntesten ist dabei der Marathon, ein Dauerlauf auf einer Strecke von ungefähr 40 Kilometern.

Der Marathonlauf ist nach der griechischen Stadt Marathon benannt, bei der im Jahr 490 vor Christus die Griechen einst die Perser vernichtend geschlagen haben. Der griechische Soldat Pheidippides wurde sobald beauftragt, die Kunde vom Sieg in Athen zu verkünden, wobei er ohne Unterbrechung von Marathon bis nach Athen im Eiltempo lief. Am Marktplatz konnte er noch seine Botschaft überbringen, bevor er vor Erschöpfung zusammenbrach.

Laufsport in der Neuzeit

In der Neuzeit nahm der Marathonlauf ab dem 18. Jahrhundert die Züge einer modernen Sportart an. In England, Amerika und anderen Staaten der westlichen Welt wurden Wettläufe auf Distanzen von bis zu 30 Meilen veranstaltet. Im Jahr 1896 wurde bei den ersten olympischen Spielen die rund 40 Kilometer lange Strecke des Pheidippides dann erneut abgelaufen. Heute ist die Marathonstrecke häufig zwischen 41 und 42 Kilometer lang.

Als Gegenstück zum Marathon, der als ultimative Langlaufdisziplin aufgefasst werden kann, gilt der Sprint als Herausforderung für Läufer auf kurzen Strecken. Normalwerweise betragen die Distanzen für sind diese Sprintstrecken nämlich nicht mehr als 400 Meter.

Die 100 Meter Strecken gelten hierbei als populärste Distanz. Dabei geht es nicht darum, möglichst lange ein bestimmtes Tempo durchzuhalten, sondern vielmehr in kürzester Zeit ein Maximum an Geschwindigkeit auf der kurzen Strecke zu erreichen. Auch der Sprint war bereits 1896 eine olympische Disziplin.

Laufsport gibt es ebenfalls als Mannschaftssportart, wie bei der olympischen Disziplin des Staffelaufs, bei der 4 Mitglieder eines Teams einen Stab abwechselnd gegen die anderen Mannschaften die Strecke entlang befördern müssen. Wettlaufen mit Hindernissen wird indes als Hürdenlauf bezeichnet, hier müssen einige Hindernisse in regelmäßigen Abständen übersprungen werden.

Dauerläufe eignen sich nicht nur für die Zielgruppe der professionellen Athleten, sondern auch als Alltagshobby. Joggen verbrennt erwiesenermaßen Fett, hält den Körper fit und kann zu einem ausgeglichenen Gemüt verhelfen. Dies sind auch einige Gründe für die Beliebtheit des Laufsports, vor allem das Joggen in der Gruppe kann sehr motivierend wirken.

Vorteile des Laufsports

Die positiven Auswirkungen auf die Fitness, Gesundheit und das seelische Gemüt sind beim Laufsport unbestritten, was als wesentlichster Vorteil gilt. Aufgrund seiner Einfachheit ist der Laufsport auch allen Menschen sehr leicht zugänglich, ohne dass dabei hohe Kosten entstehen.

Gelaufen werden kann quasi jederzeit und überall. Zudem ist weder eine besondere Beweglichkeit noch Koordination erforderlich. Dies gilt für Jogging, Wandern, Trekking und Walking gleichermaßen.

Wettkampfdisziplinen wie Sprints und Hürdenläufe hingegen entsprechen weniger der menschlichen Natur. Diese sind daher eher als Herausforderung für Athleten und Berufssportler anzusehen.

Ergänzender Hinweis:

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Unser Laufsport-Blog

In unseren Laufsport-Blog findet man spannende und hilfreiche Artikel rund ums Thema Laufen, Fitness, Sport und sonstige Outdooraktivitäten. Der Blog besteht aus den beiden Kategorien „Allgemeines zum Laufsport“ mit laufsportrelevanten Beiträgen und „Outdoorzubehör“ mit Beiträgen rund um nützliches Zubehör für den Outdoorbereich.

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